wartośc energetyczna

Wartość energetyczna 1340 kJ / 320 kcal Białko 2,3 g Węglowodany 0,4 g w tym cukry 0,4 g Tłuszcze 35 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 9 g kwasy tłuszczowe jednonienasycone 18 g kwasy tłuszczowe wielonienasycone 8 g w tym: Omega-3 2 g Omega-6 6 g Stanol roślinny 6,7 g Błonnik pokarmowy 0 g Sód 0,4 g Wit. E 8 mg (67% RDA*) Wit. A (retinol) 900 µg [...]

MAGICZNA WODA - WSPANIAŁA DLA OSÓB WALCZĄCYCH O NAJLEPSZĄ SYLWETKĘ L-KARNITYNA - witamina, która może wspomóc nasze zdolności do wysiłku oraz procesy redukcji tkanki tłuszczowej ! L-Karnityna to najważniejsza witamina dla czasu trwania wysiłku oraz czynnik warunkujący efektywność spalania zapasowej tkanki tłuszczowej !Im bowiem dłużej trwa [...]

Dodam jeszcze skład mojego Gainera ZAEARTOŚĆ W 100g Produktu: Wartość energetyczna 381kcal Węglowodany 73,05g Bialko 20g Tłuszcz 1,25g Czy jest sens go zażywać ? czy jechać na razie na diecie ? Ostatnio mnie troche od niego zalało ale to może przez brak diety i duże dawkowanie..

chyba olimpu wychodzą najekonomiczniej jednak staraj się dostarczać ze źródeł naturalnych spróbuj tych szprotek zaraz wkleje mam na opakowaniu też tylko tak w 1 porcji (36g) zaw: % DZ Wartość energetyczna 157,5 kca Energia z tłuszczu 31,5 kcal # Energia z tłuszczu 31,5 kcal # Tłuszcze 3 g # Nasycone 5 g # Tłuszcze [...]

<<<<<<<<<< VITALMAX GAINER 1 >>>>>>>>> Skład w 100 g : Wartość energetyczna: 1529 kJ / 360 kcal Białko 13 g Węglowodany 76 g Tłuszcz 0,2 g Opis Producenta (Sonbatego ) Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym [...]

ale nie dużo więcej kalorii i tyle! Kwestia sporna Wartosc energetyczna 100ml mleka kobiecego = ok. 65 kcal Zapotrzebowanie niemowlecia = 1 litr dziennie --> 10x65 = 650kcal Koszt produkcji 1 litra mleka ---> ok. 100kcal Czyli w sumie ok. 700kcal Jak sie nie ma wystarczajaco duzo pokladow tluszczu, to sie mozna wysuszyc na wior

Salatka "Na chybil-trafil" a la x-ray. Postanowilem i ja zaszalec Otworzylem lodowke i napredce cos sklecilem z tego co z niej wylowilem. Sklad: Plaster goudy, Poledwica sopocka drobiowa 50g, 7 rzodkiewek wraz z zielenina, 10 lisci salaty, makrela w sosie pomidorowym 105g/175g, jogurt naturalny 125g, suszony koper, suszony szczypior, [...]

Witam !!! Moim zdaniem to bardzo dobry pomysl,tylko czeba zaznaczyc ze zasady te nie sa takim lancuchem w ktorym jesli jedno "male" ogniwo zabraknie to inne nie podzialaja...po prostu chodzi o to zeby poczatkujacy nie brali wszystkiego jako rutyne bo czasem tez sie przydaje odstepstwo od reguly...takie jest moje zdanie... Co do tego iz [...]

I. Śniadanie 6.30 - Płatki owsiane 50g (B:6g T:4g W:31g 183 kcal) całe jajka orzechy włoskie warzywaq Całość: (B:31g T:14g W:87g 612 kcal) (nie wliczając gold omegi-3) II. 2 Śniadanie 9.00 - Twaróg półtłusty 100g (B:18g T:4g W:4g 121 kcal) pieczywo razowie warzywa Całość: (B:29g T:17g W:71g 550 kcal) III. Posiłek 11.40 (Przed treningowy) - [...]

14.02. Dzień nietreningowy. Niestety pospałam dzisiaj i wszystkie posiłki opóźniły mi się troszkę, ale w niedzielę można Dieta: 10.40 - chleb pełnoziarnisty z polędwicą (38g) + sałatka (rukola, pomidory, oliwa(łyżka stołowa), czosnek, mozarella (25g)) 200g zmiksowanych truskawek kawa (200g mleka 1,5% bez laktozy) 14.40 - truskawki (144g) + kostka [...]

Morales, pytałeś o wartości diety z 16.02. - niestety za niskie, policzyłam bez krewetek, bo nie mam dzisiaj już siły szukać. Bardzo nisko - BTW- 98 / 64 / 86 wartość energetyczna - 1209 kcal. Aż się zdziwiłam...

w młodości przez 5 lat nie jadłam mięsa :O później mi przeszło i teraz zajadam, aż mi sie uszy trzesą, ale do wieprzowiny nie mogę się przekonać...hahaha, jak muzułmanie, że wieprzowina jest nieczysta- coś w tym jest.. Ale jak do mięsa w ogóle sie przokonałam to i może na wieprza przyjdzie czas;-) i to chyba szybciej niż myślałam(czyt. pożądana [...]

[...] ryż:I mamy gotowe danie Czas przygotowania : 20 minut. Wartości odżywcze: Białko 55g Tłuszcz 5g (jak ktoś użyje tłuszczu do smażenia to oczywiście więcej) Węglowodany: 110 g Wartość energetyczna: 713 kcal Trochę przerażające te wartości, ale ja to jem na 3 posiłki i jestem pełna;) Zmieniony przez - methodys w dniu 2010-07-04 13:32:45

Witam, na wstępie powiem ze jestem kompletnie ciemny w układaniu diet itp ale z racji tego ze wiem ze nic nie przychodzi łatwo i nikt za mnie tego nie zrobi postanowiłem ułożyć swoja pierwsza dietę wiec proszę o wyrozumiałość i ewentualne poprawki . Na koniec dodam ze zanim napisałem tego posta to trochę czasu spędziłem na tym forum na czytaniu o [...]

Zawartość opakowania suplementu: porcja dzienna 12 tabletek: Wartość energetyczna 42 kcal Białko 10 g Węglowodany 0,4 g Tłuszcz 0,1 g Profil aminokwasowy - w porcji dziennej (12 tabletek) suplementu aminokwasowego Amino Complex zawiera: L-leucyna - 830 mg L-Izoleucyna - 450 mg L-Lizyna - 775 mg L-Metionina - 230 mg L-Fenyloalanina - 375 mg [...]

Mój aktualny cykl rozplanowałem na 2 miesiące (8tyg) 1. 15 min biegu 2. siłownia 70min 3. siłownia 70min 4. 15 min biegu 5. siłownia 70min 6. nic 7. siłownia 70min Nie stosuje narazie diety bo nie wiem co powinnem jeść, przed moim pierwszym treningiem 1h wcześniej zjadłem makaron do sphagetti, ile dałej rade wcisnąć, przed tym płatki czekoladowe z [...]

Teoretycznie ilość pokarmu nie gra roli lecz jego indeks glikemiczny. A ilość powinna być zależna od Twojego zapotrzebowania. Czyli jeśli zawsze wartość energetyczna Twojego posiłku przedtreningowego wynosiła np.400kcal to powinienes te 400kcal, zjeść w postaci produktów o niskim indeksie glikemiczny i powinno być dobrze

i jeszcze jedno pytanko dotyczące kolejnej formuły "po". Mianowicie : MUSCLETECH -- Anator P70 Bo przy pomocy wyszukiwarki sfd nie znalazłem raczej opinii. pozdro. ps. Skład:Skład Ilość: %RDZ Wartość energetyczna 320kcal(1337,6kJ) Tłuszcz 1g 2% nasycone 0,5g Trans 0g Cholesterol 10mg Węglowodany 57g 19% cukry 28,5g [...]

Skład: Orzechy arachidowe, tłuszcz palmowy, lecytyna sojowa, mączka chleba świętojańskiego Wartości odżywcze na 100g: Wartość energetyczna: 691 kcal Białko: 13,0 g Węglowodany: 9,0 g Tłuszcze: 67,0 g

Przecież każdy Komandos je Orzechy Up! ;) A tak na poważnie to wszystko co słodkie i w tym sensie dobre jest złe. Płatki musli, fitness, slim itd. itp., czy ukryje się to pod nazwą orzechy itp., to jednak jest mała różnica. Te orzechy nie mogą być w porządku, to proste, orzechy w porządku to naturalne orzechy a tutaj połowa zawartość to cukry. [...]